轻量食记隐私政策

更新日期：2026 年 7 月 12 日

轻量食记（LightMealLog）是一款本机优先的饮食、体重和健康数据记录工具。我们尽量减少数据处理范围。除用户主动使用 AI 文字估算、AI 拍照识别、AI 身体报告补全、AI 日评估、AI 周评估或 AI 月评估外，App 的饮食记录、身体数据、健康摘要和设置数据默认保存在设备本机。

我们处理的数据

轻量食记可能在你的设备本机处理以下数据：

• 饮食记录：餐食描述、餐别、时间、热量、蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维、糖、饱和脂肪、钠、胆固醇、钾、饮水量、咖啡因等。
• 餐食照片：拍照识别默认关闭。只有在你打开“使用拍照识别”开关，并主动拍照或选择相册图片时，App 才会处理该照片。照片只用于本次 AI 识别，不会保存到饮食记录。
• 身体报告：只有在你主动使用“导入报告补全”并选择截图、照片或 PDF 时，App 才会将该报告发送给内置 AI 服务识别。报告只用于本次结构化提取，不保存原图或原 PDF。
• 身体与目标：身高、体重、目标体重、目标差距等，用于计算 BMI、体重趋势和目标进度。
• Apple 健康数据：只有在你授权后，App 才会读取或写入 Apple 健康中的体重、体脂、瘦体重、BMI、步数、活动能量、基础能量、睡眠、心率、HRV、血氧、呼吸频率、膳食能量和营养相关数据。
• AI 使用确认：首次使用 AI 功能前，App 会提示你确认 AI 估算仅用于日常记录参考，不构成医学、营养诊断或治疗建议。
• AI 评估结果：用户确认后的 AI 餐食估算、日评估、周评估和月评估结果会保存在本机，用于后续查看和趋势分析。

数据如何使用

• 记录一餐的热量和营养素。
• 展示当天摄入、目标差距、体重、BMI、体成分、睡眠、HRV、心率、血氧、呼吸频率、步数等状态。
• 在用户授权后，从 Apple 健康同步相关健康数据，或把用户确认后的饮食营养数据写入 Apple 健康。
• 在用户主动触发 AI 功能时，生成饮食估算、拍照识别结果或生活方式评估。
• 在 App 内展示历史记录、趋势、周评估和月评估。

本机存储

饮食记录、体重记录、健康摘要、AI 评估结果和大部分设置默认保存在设备本机的 App 数据库中。

除非你主动使用系统备份、设备迁移或 iCloud 相关功能，轻量食记不会主动把这些本机数据上传到开发者服务器。卸载 App 通常会删除 App 本机数据库；Apple 健康中的历史数据不会因为卸载 App 自动删除。

AI 功能与联网说明

轻量食记除 AI 功能外，其他核心记录功能不需要联网，也不会把你的饮食或健康数据上传给开发者服务器。

当你主动使用 AI 功能时，App 会把必要内容发送给内置 AI 服务用于生成结果。请求可能包括：

• 餐食估算：发送你输入的一句话餐食或饮品描述，以及用于要求 AI 输出结构化营养结果的提示词。
• 拍照识别：此功能默认关闭。只有当你在添加一餐页面打开“使用拍照识别”开关，并主动拍摄或选择餐食照片时，App 才会发送该照片、你补充的备注，以及用于要求 AI 识别食物和生活化份量的提示词。照片只用于本次识别，App 不会把照片保存到饮食记录。
• 身体报告补全：只有当你主动选择身体报告截图、照片或 PDF 时，App 才会发送报告图片或 PDF 渲染图，用于识别 Apple 健康和 App 本地计算无法补全的体成分字段。
• 日评估、周评估、月评估：发送必要的饮食营养汇总、摄入趋势、体重/睡眠/HRV/步数等摘要，用于生成生活方式参考建议。

餐食估算会先参考 App 内置的小型食物基准库，用于匹配常见中国食物、外卖、咖啡饮品和调味油脂。该基准库参考中国疾控营养与健康所/中国营养学会食物营养成分查询平台、FAO 收录的中国食物成分表信息、USDA FoodData Central、香港食安中心营养资料查询系统和食品包装营养标签。食品品牌、烹调油量、糖量、酱料、门店配方和实际份量都会造成差异；如果你提供包装、菜单、订单或标签热量，App 会优先参考你提供的信息。

当前版本的文字营养估算和生活方式评估由内置 DeepSeek 模型处理；餐食照片识别和身体报告识别由内置火山引擎/豆包视觉模型处理。相关请求仅用于生成本次估算、识别或评估结果。开发者不会将这些内容用于广告追踪或出售。

当前版本的内置 AI 功能每天最多可使用 7 次。额度计数保存在本机，用于控制免费使用次数，不会上传到开发者服务器。

请不要在餐食描述或 AI 输入中填写身份证号、电话号码、家庭地址、银行卡、密码等与饮食记录无关的敏感信息。

Apple 健康

轻量食记只会在你授权后访问 Apple 健康。你可以选择允许或拒绝相关权限。授权后，App 可能读取体重、身高、体脂率、瘦体重、BMI、步数、活动能量、基础能量、睡眠、心率、HRV、血氧、呼吸频率、膳食能量、蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维、糖、饱和脂肪、钠、胆固醇、钾、饮水量和咖啡因等数据。

当你保存一餐并确认同步时，App 可能把你确认后的热量和营养数据写入 Apple 健康。App 写入的饮食样本会带有本 App 的本地记录标识，用于后续区分本 App 写入的数据和其他 App 或 Apple 健康来源的数据，减少重复计算。轻量食记不会把 Apple 健康数据发送给开发者服务器。你可以随时在 iPhone 设置或健康 App 中撤销轻量食记的健康权限。清除 App 本机数据不会删除 Apple 健康中已经存在的历史数据。

健康数据来源与计算

轻量食记会在界面中合并展示不同来源的数据。不同数据来源如下：

• 手动输入：你在 App 中填写的身高、当前体重、目标体重、餐食描述和确认后的营养数值。
• Apple 健康：只有在你授权后，App 才会读取 Apple 健康中的体重、体脂、瘦体重、BMI、步数、活动能量、基础能量、睡眠、心率、HRV、血氧、呼吸频率、膳食能量和营养相关数据。
• AI 估算：AI 只生成待确认的餐食估算、身体报告补全结果或生活方式评估。相关结果必须由你确认或修改后，才会保存到 App。餐食营养数据只有在你打开同步开关时才会写入 Apple 健康；身体报告补全结果不会写入 Apple 健康。
• App 本地计算：BMI、目标差距、趋势、估算缺口、身体得分、体脂率和估算身体年龄由 App 在本机根据已有数据计算，不会上传到开发者服务器。

BMI 的计算方式为：BMI = 体重（kg）/［身高（m）× 身高（m）］。例如身高使用米作为单位，体重使用千克作为单位。

BMI 分类和解释参考 CDC Adult BMI Categories、NHLBI BMI Calculator 以及 WHO BMI classification 等公开资料；基础代谢估算参考 Mifflin-St Jeor 公式；睡眠、活动、心率和血氧等状态提示参考 CDC、American Heart Association 和 MedlinePlus 等公开资料。所有结果仅用于生活方式记录参考，不构成医学诊断。

估算身体年龄不是医学年龄，也不是第三方报告值。公式为：真实年龄 + 状态修正。真实年龄来自出生年份；状态修正参考 BMI、体脂状态、内脏脂肪等级、HRV 和步数，结果限制在 16-90 岁，仅用于生活方式记录参考。

不会收集的数据

轻量食记不会主动收集以下数据：

• 通讯录、短信、精确位置、麦克风内容。
• 电话号码、家庭地址、身份证号、支付信息。
• 用于广告追踪的标识符。
• 与本 App 功能无关的其他设备数据。

相机和照片只在你打开拍照识别开关，并主动拍摄或选择餐食照片时使用。App 不会扫描你的相册，不会自动读取相册中的其他照片。

如果你在餐食描述或 AI 输入中主动填写无关敏感信息，App 不会主动识别或替你删除这些内容；请在提交 AI 估算前自行检查。

数据导出与删除

你可以在 App 设置中清除本机饮食记录、体重记录、健康摘要和 AI 评估。清除本机数据不会删除 Apple 健康中的历史数据；如需删除 Apple 健康中的记录，请在 Apple 健康 App 中管理。

第三方服务

轻量食记本身不接入广告或统计服务。

本隐私政策网页通过 GitHub Pages 托管。访问本网页时，GitHub 可能会按其服务规则处理基础访问日志；这与轻量食记 App 内的饮食记录和健康数据无关。

医疗与营养提示

轻量食记不是医疗、诊断或治疗工具。AI 估算、风险提示和生活方式建议仅用于日常记录参考，不能替代医生、营养师或其他专业人员的建议。如果你有疾病、用药、孕期、进食障碍风险或特殊饮食要求，请咨询专业人员。

儿童隐私

轻量食记不面向儿童提供专门服务，也不会有意收集儿童个人信息。

政策变更

如果后续功能发生变化，例如新增账号、云同步、统计分析或其他第三方服务，本隐私政策会相应更新，并在 App 或网页中展示最新版本。

联系方式

如需反馈隐私问题，请通过 App Store 页面中开发者联系方式与我们联系。